38岁男子吃老年食堂健康餐，半年减了60斤！

一餐饭(yīcānfàn)暖，民生事大。

杭州已建成社区食堂（助餐点）2300多家，村社(cūnshè)服务覆盖率达到90%以上。杭州人“家门口(jiāménkǒu)”的社区食堂都在哪里？办得怎么样(zěnmeyàng)？5月9日起，都市快报、橙柿互动联合杭州191个乡镇(xiāngzhèn)（街道），邀请市民当一回“家门口的食堂体验官”，去食堂尝一尝，为杭州社区食堂建设提提建议(jiànyì)。

今天(jīntiān)，走进滨江区西兴街道物联网社区老年食堂。

物联网社区老年食堂开在阡陌路482号的智慧E谷二楼，半径(bànjìng)一公里内，有吉利、海康威视、宇视科技等企业。辖区的明月江南小区(xiǎoqū)常住加户籍人(rén)口的老人就达700人。

“常有老人和我们反映周边没有(méiyǒu)老年食堂。我们考察了(le)不少食堂。2023年5月，通过(tōngguò)给老人优惠、提升菜品等一系列举措，现在食堂不仅(bùjǐn)对老年人开放，附近上班的年轻人都可以来用餐。”物联网社区工作人员傅丽萍说。

为提高市民群众的健康水平，今年4月，杭州(hángzhōu)发布了《杭州市全民(quánmín)健康促进条例（草案）》。前不久(qiánbùjiǔ)，物联网社区老年食堂也响应“健康体重管理”，推出了“轻食健康营养餐”。

食堂分轻食简餐区、少油少盐区、五谷杂粮区，有近40种菜品，主食也有米饭、煎(jiān)包(bāo)、尖椒、鸡蛋饼、杂粮小粥等多种选择。

5月4日中午，正逢用餐高峰(gāofēng)，来吃饭的人(rén)从选菜窗口沿着走廊，一直排到了电梯口。

大家在“家门口”的食堂吃得(dé)怎么样？

每天中午11点左右，一对(yīduì)打扮时尚的老夫妻都会出现在食堂。

“只要不出远门，中(zhōng)晚餐都在这里解决。”67岁的(de)泳阿姨穿着一件素色的齐膝裙，戴着珍珠项链，拎着一个黑色的包。

泳(yǒng)阿姨老两口都(dōu)是新疆人，十多年前，他们跨越4千公里来到杭州，帮忙带外孙，没想到一待就是12年。

“家里已经两三年多开火了。食堂的菜很清淡，很符合我们的口味。两个(liǎnggè)人一顿饭(yīdùnfàn)点三个菜，打完折才二十块钱。”泳阿姨(āyí)说，“家门口的食堂解决了我们吃饭的大问题，杭州又这么美，就(jiù)留在杭州不走啦。”

75岁(suì)的孔叔叔，是土生土长的杭州人，住(zhù)在食堂附近的明月江南小区。每天(měitiān)中午11点，他必来食堂“报到”，点一个肉菜、一碗汤、一碗饭。

“味道(wèidào)不错的。”孔叔叔(shūshū)说，“最喜欢红烧排骨、肉饼蒸蛋、雪菜蒸千张包。”

根据(gēnjù)食堂的优惠措施，孔叔叔能享受7折的优惠。

38岁的姜先生(jiāngxiānshēng)从事消防器材行业，去年体检查出有高血脂高血压后，他就拒绝了外卖(wàimài)，每天光顾食堂的“少油少盐区”，点(diǎn)一份“一荤一素”的套餐，再加一份老南瓜或者番薯等杂粮。

半年过去，他从120公斤(gōngjīn)减到了90公斤。

“有鸡肉和(hé)牛肉套餐可以选，外加鸡蛋、黄瓜等配菜，热量很低，也(yě)能吃饱，很适合控制体重的人吃。”刚生(gāngshēng)完宝宝的吴女士也点了一份“轻食健康营养餐”。

香煎鸡胸肉轻食套餐(tàocān)：用少量菜籽油(càizǐyóu)煎去皮鸡胸肉，主食有杂粮饭或意面可选，配菜有黄瓜，水煮西兰花、圣女果、大虾、玉米等。

铁板牛排轻食套餐：铁板煎牛排，搭配黄瓜、白灼西兰花、黑木耳、脐橙等配菜(pèicài)，佐以杂粮米饭或(huò)意面。

戴着眼镜的小陈，是附近一家科技公司的程序员，走路到(dào)食堂，只要10分钟，已经(yǐjīng)是这里的“熟客”了，每顿都会点3个菜。

“味道好又实惠，每周都有新菜(xīncài)。除了周末，我天天来的。”小陈说，有时候，他还会来食堂点两个炒菜，带回去和家里人一起吃(chī)。

西兴街道社区食堂(shítáng)地图

地址：阡陌路482号(hào)裙楼2楼

时间：早餐(zǎocān) 7:00—9:30；中餐(zhōngcān) 10:00—13:00；晚餐 16:00—19:00

地址：丹枫路(lù)176-2号

时间(shíjiān)：早餐6:00—9:00；中餐10:30—13:00；晚餐(wǎncān)16:30—19:30

地址：共联社区(shèqū)迎春小区29幢一楼

时间：星期一(xīngqīyī)至星期五 10:30—12:00

地址(dìzhǐ)：白鹤苑29幢1楼

时间：早餐(zǎocān)7:00—14:00；午餐10:30—12:30

地址：协同社区湘云雅苑(yǎyuàn)6-1幢3楼

时间：星期一至(zhì)星期五 10:30—12:30

滨康生活中心百姓食堂(shítáng)

地址(dìzhǐ)：江淑路260号滨康生活中心三楼

时间：中餐(zhōngcān)10:30—13:00